Saviez vous que plus de 35 maladies ( diabète, hypertension Artérielle...) sont favoriser par l'inactivité physique, par de longues périodes assise ?
-> 4m10
Deviner le premier traitement ? Qu'est ce qu'on peut utiliser comme médicament ?
L'activité physique !
Car on fait fait pour bouger !
Elle nous permet de lutter contre le diabète de type 2, hypertension artérielle, l'obésité, la dépression légère à modérer...
-> 6min
Saviez vous qu'il existe un traitement préventif simple à porter de tous d'alzeimer ?
La marche
-> 6m15
A retenir :
Dans une journée chaque mouvement compte
Si on est en position assise pour le travail se dégourdir les jambes toutes les 2 heurs quelques minutes
30 minutes de marche chaque jour ! Pas uniquement 4 heures le week end et rien la semaine. On se brosse les dents tous les jours, pas juste une demi heure le week end ;-)
Si vous voulez en savoir plus voici un excellent reportage que je vous conseille vivement sur Les conséquences de la sédentarité et de l'inactivité physique
En plus il dure 24 minutes seulement
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